вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, нерка свежая- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.44 жиры:53.34 г. белки: 49.45 г. углеводы: 134.32 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 184.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 741.05 мг.
Кальций: 50.65 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 107.9 мг. Фосфор: 484.9 мг.
Сера: 71.85 мг. Хлор: 269.1 мг.
Йод: 7.55 мкг. Холестерин: 55 мг.
Витамин А: 9.03 мг. Витамин Е: 3.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru