вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 67.00 гр, овощные консервы- 70.00 гр, хлеб бородинский- 29.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.029 жиры:8.152 г. белки: 11.35 г. углеводы: 18.32 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 112.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.96 мг. Калий: 260.46 мг.
Кальций: 47.39 мг. Натрий: 103.8 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин Д: 1.47 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Магний: 14.34 мг.
Фосфор: 152.44 мг. Холестерин: 381.9 мг.
Сера: 128.42 мг. Хлор: 137.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru