вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.456 жиры:17.677 г. белки: 21.1 г. углеводы: 36.03 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 2074.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 22.79 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 786.15 мг. Магний: 205.3 мг.
Натрий: 290.14 мг. Фосфор: 697.98 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru