вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мандарин- 90.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, шоколад- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.604 жиры:25.929 г. белки: 57.49 г. углеводы: 116.43 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 288.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 9.76 мг. Витамин С: 111.55 мг.
Железо: 40.16 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 369.15 мг. Магний: 266.29 мг.
Натрий: 303.16 мг. Фосфор: 979.56 мг.
Сера: 486.15 мг. Хлор: 148.07 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru