вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр швейцарский- 150.00 гр

Сыр “мааздам“150гр, кофе с молоком, яблоки 3шт, чай с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 897.069 жиры:52.908 г. белки: 43.26 г. углеводы: 65.44 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 223.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 58.23 мг.
Железо: 17.42 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 164.85 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 77.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Холестерин: 149.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru