вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1679.539 жиры:92.164 г. белки: 27.66 г. углеводы: 167.81 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2350.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 8.52 мг.
Витамин С: 110.55 мг. Железо: 15.61 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 585.2 мг.
Магний: 209.72 мг. Натрий: 230.38 мг.
Фосфор: 697.51 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 245.1 мг. Хлор: 581.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru