вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мандарин- 135.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.752 жиры:39.375 г. белки: 40.45 г. углеводы: 132.24 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 354.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.73 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 119.05 мг.
Железо: 39.06 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 350.38 мг. Магний: 268.45 мг.
Натрий: 234.14 мг. Фосфор: 808.95 мг.
Сера: 306.9 мг. Хлор: 163.95 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru