вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.2 жиры:16.2 г. белки: 23.3 г. углеводы: 90.3 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1640.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 261.8 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 435.8 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 309.8 мг. Фосфор: 403.2 мг.
Сера: 176.2 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru