вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 50.00 гр, треска- 300.00 гр, груша- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949 жиры:29.1 г. белки: 74.25 г. углеводы: 177.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 596.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 387.45 мг. Магний: 223.9 мг.
Натрий: 328.9 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 736.05 мг. Хлор: 761.7 мг.
Йод: 0.43 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Холестерин: 210 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru