вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.155 жиры:19.445 г. белки: 25.4 г. углеводы: 33.95 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 174.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 801 мг.
Кальций: 229.3 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 66.3 мг. Фосфор: 371 мг.
Холестерин: 5.53 мг. Сера: 47.9 мг.
Хлор: 115.6 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru