вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.538 жиры:3.382 г. белки: 25.68 г. углеводы: 33.18 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 460.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 113.7 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 365.9 мг. Магний: 127.3 мг.
Натрий: 138.24 мг. Фосфор: 629.43 мг.
Сера: 82.75 мг. Хлор: 152.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru