вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.67 жиры:99.59 г. белки: 38.42 г. углеводы: 131.48 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1689.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.41 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 67.3 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 21.45 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 486.5 мг. Магний: 223.72 мг.
Натрий: 562.3 мг. Фосфор: 685.9 мг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 909.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru