(21:15): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 70.00 гр, вода- 180.00 гр, сыр Янтарь- 20.00 гр, обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рассольник- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник (15:00): апельсин- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (17:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, суп из лапши- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 524.57
жиры:23.679 г.
белки: 23.41 г.
углеводы: 63.27 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1643.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 524.57