вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: треска- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.225 жиры:58.525 г. белки: 58.8 г. углеводы: 104.38 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 480.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 20.63 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 290.65 мг. Магний: 197.25 мг.
Натрий: 219.45 мг. Фосфор: 956.7 мг.
Холестерин: 168.75 мг. Сера: 527.35 мг.
Хлор: 582.5 мг. Йод: 0.29 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru