вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.23 жиры:68.91 г. белки: 61.95 г. углеводы: 81.44 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1848.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 786.7 мг. Кальций: 2.18 г.
Магний: 182.6 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 1.3 г. Холестерин: 138 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 25.5 мг.
Хлор: 96.9 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru