вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мандарин- 90.00 гр, судак свежий- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.582 жиры:26.988 г. белки: 58.21 г. углеводы: 105.6 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 613.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 16.5 мг. Витамин А: 3.7 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 4.41 мкг.
Витамин РР: 11.01 мг. Витамин С: 158.35 мг.
Железо: 40.47 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 395.43 мг. Магний: 347.12 мг.
Натрий: 355.79 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 504.9 мг. Хлор: 307.21 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru