вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, окунь речной- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.7 жиры:5.9 г. белки: 52.3 г. углеводы: 83.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 352.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 378 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 923 мг. Сера: 135 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 550 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru