вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, завтрак: яблоко- 30.00 гр, сыр- 15.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, фруктоза- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.593 жиры:48.615 г. белки: 16.96 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 466.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 17.42 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 789.99 мг.
Кальций: 241.02 мг. Магний: 70.56 мг.
Натрий: 357.15 мг. Фосфор: 268.97 мг.
Сера: 122.87 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 10.35 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru