вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.39 жиры:40.16 г. белки: 48.49 г. углеводы: 108.21 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2354.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 12.89 мг. Витамин С: 57.7 мг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 792.8 мг. Магний: 248.55 мг.
Натрий: 464.5 мг. Фосфор: 994.75 мг.
Сера: 395.25 мг. Хлор: 820.3 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru