вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, шоколад с орехами- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.747 жиры:19.117 г. белки: 10.23 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 520.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 23.69 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 78.28 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 839.48 мг. Кальций: 342.4 мг.
Магний: 74.82 мг. Натрий: 135.72 мг.
Фосфор: 298.82 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru