за весь день: помидор- 20.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, петрушка- 5.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, фасоль- 70.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Капуста пекинская- 100.00 гр, Суп овощной- 400.00 гр, Коктейль“Эдем“- 700.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1469.538
жиры:64.018 г.
белки: 63.67 г.
углеводы: 165.51 г.
съедено еды:
2.81 кг. , воды в рационе: 1300.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1469.538