завтрак: сыр тильзитер- 32.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 31.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Kinder шоколад- 100.00 гр, обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 80.00 гр, пицца с колбасой- 80.00 гр, перекус 2: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1549.333
жиры:90.158 г.
белки: 26.58 г.
углеводы: 124.76 г.
съедено еды:
851 гр. , воды в рационе: 502.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1549.333