вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, творог нежирный- 135.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.94 жиры:17.275 г. белки: 56.88 г. углеводы: 134.5 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 811.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 30.8 мг.
Железо: 8.78 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 952.5 мг. Магний: 169.8 мг.
Натрий: 586.7 мг. Фосфор: 965.65 мг.
Сера: 197.05 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 4.06 мкг. Холестерин: 43.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru