вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 50.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.688 жиры:19.886 г. белки: 14.27 г. углеводы: 58.28 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 224.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 659.68 мг. Кальций: 306.05 мг.
Натрий: 197.66 мг. Фосфор: 337.77 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 17.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 77.62 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 78.95 мг. Хлор: 241.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru