вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.75 жиры:5.55 г. белки: 71.9 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 838.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 667.9 мг.
Кальций: 580 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 222.2 мг. Фосфор: 735.6 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Хлор: 542.3 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 52 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru