вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795 жиры:25 г. белки: 71 г. углеводы: 99 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1779 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 13 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 2.5 г. Магний: 300 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.9 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 560 мг.
Хлор: 2.1 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru