вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: килька- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.4 жиры:9.85 г. белки: 18.3 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 62.8 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 292 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 233.4 мг.
Хлор: 225.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru