вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 80.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 30.00 гр

листья салата и соус.и грамм 20 кукурузки.

ИТОГ:

ккал.: 260.09 жиры:15.07 г. белки: 28.3 г. углеводы: 3.01 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 48.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 10.02 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 337 мг. Кальций: 612.2 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 802 мг.
Фосфор: 453.8 мг. Сера: 171.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Хлор: 17.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru