вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.418 жиры:16.302 г. белки: 74.4 г. углеводы: 54.68 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1042.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 196.8 мг.
Натрий: 589.64 мг. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 54 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Сера: 290 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru