вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.065 жиры:18.495 г. белки: 13.64 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 242.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.08 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 418.4 мг.
Кальций: 404.84 мг. Магний: 66.63 мг.
Натрий: 502.24 мг. Фосфор: 299.13 мг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru