вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1702.489 жиры:105.114 г. белки: 56.93 г. углеводы: 141.87 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1661.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 37.85 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 21.32 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 443.3 мг. Магний: 188.4 мг.
Натрий: 460.48 мг. Фосфор: 868.86 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 442.4 мг.
Хлор: 468.95 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru