вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: крабовые палочки- 100.00 гр, мандарин- 225.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.064 жиры:25.102 г. белки: 51.31 г. углеводы: 44.09 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2094.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 498.2 мг. Витамин А: 1.44 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 155.94 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 578.95 мг. Магний: 110.15 мг.
Натрий: 218.41 мг. Фосфор: 376.35 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 95.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru