завтрак (12:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр, обед (15:00): бульон из кур- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 836.653
жиры:39.102 г.
белки: 24.68 г.
углеводы: 119.84 г.
съедено еды:
703 гр. , воды в рационе: 439.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|