вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 45.00 гр, курага- 60.00 гр, сервелат- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1848.01 жиры:149.69 г. белки: 49.81 г. углеводы: 86.07 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 54.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16.67 мг.
Витамин Н: 2.75 мкг. Витамин РР: 6.34 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 213.06 мг. Магний: 198.31 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 670.39 мг.
Сера: 268.59 мг. Хлор: 444.63 мг.
Витамин А: 2.41 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru