вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1863.98 жиры:102.05 г. белки: 64.12 г. углеводы: 173.42 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1938 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин В3: 9.61 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 15.75 мг.
Железо: 38.95 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 414.9 мг. Магний: 271.3 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 472.3 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 232.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru