вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.655 жиры:59.765 г. белки: 49.57 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1756.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 18.98 мг.
Витамин С: 53.45 мг. Железо: 12.94 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 656.05 мг.
Магний: 351.8 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 849.5 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Сера: 116.5 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru