майонез- 16.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 116.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 320.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 95.00 гр, семга соленая филе Рэухер Лакс- 200.00 гр, индейка жареная без кожи- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 15.00 гр, орех фисташки- 24.00 гр, салат бм помидор+огурец+лук (без масла или майонеза)- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1101.512
жиры:54.685 г.
белки: 70.42 г.
углеводы: 91.74 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1008.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1101.512