вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.806 жиры:4.397 г. белки: 8.1 г. углеводы: 30.87 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 158.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 668.2 мг.
Кальций: 145.15 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 349.44 мг. Фосфор: 241.38 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 595 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин С: 5.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru