до 15 00: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 210.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, НИКИТСКИЙ- 60.00 гр, творог обезжиреный- 100.00 гр, капуста пекин- 100.00 гр, молоко 2,5%- 60.00 гр, ужин: куриное филе- 93.00 гр, огурец соленый- 68.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1196.521
жиры:54.224 г.
белки: 49.72 г.
углеводы: 128.71 г.
съедено еды:
1.9 кг. , воды в рационе: 1298.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1196.521