завтрак (06:00): Активиа Яблоко+Злаки- 272.00 гр, перекус 1 (09:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 30.00 гр, Торт птичье молоко- 40.00 гр, обед (15:30): банан(ГИ:65)- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 140.00 гр, перекус 2 (16:00): мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1406.284
жиры:43.241 г.
белки: 30.66 г.
углеводы: 236.15 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 529.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1406.284