вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: гречневая крупа- 80.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.375 жиры:45.805 г. белки: 38.11 г. углеводы: 109.33 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 154.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.46 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Железо: 7.21 мг.
Калий: 789.6 мг. Кальций: 275.6 мг.
Магний: 231.7 мг. Натрий: 113.25 мг.
Фосфор: 594 мг. Сера: 93.2 мг.
Хлор: 263.4 мг. Йод: 6.84 мкг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин С: 8.1 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru