вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1554.576 жиры:78.167 г. белки: 42.22 г. углеводы: 178.1 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2099.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 16.18 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 633.95 мг. Магний: 300.4 мг.
Натрий: 295.74 мг. Фосфор: 872.98 мг.
Сера: 336.6 мг. Хлор: 458.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru