вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, творог 1.8 обезж- 300.00 гр, минтай- 140.00 гр, кофе смолоком без сахара- 300.00 гр, овощная смесь- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.22 жиры:25.58 г. белки: 99.68 г. углеводы: 76.11 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 119.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 595.5 мг.
Кальций: 60.2 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 63.5 мг. Фосфор: 341.4 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 238.3 мг.
Хлор: 236.4 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru