вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.18 жиры:17.82 г. белки: 19.3 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1942.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 731 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 318.4 мг. Фосфор: 636.8 мг.
Сера: 155 мг. Хлор: 554 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru