вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 90.00 гр, гранат- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.94 жиры:26.99 г. белки: 40.49 г. углеводы: 59.24 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 615.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 60.1 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 707.9 мг. Магний: 129.35 мг.
Натрий: 415.5 мг. Фосфор: 739.05 мг.
Сера: 331.65 мг. Хлор: 586.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru