вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: Активиа Творожная- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, гречка- 80.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.26 жиры:25.17 г. белки: 33.12 г. углеводы: 129.51 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 232.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 986 мг.
Кальций: 147.6 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 103.4 мг. Фосфор: 445.8 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 122.2 мг.
Хлор: 244.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru