вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, пирог с рыбой- 600.00 гр, курага- 60.00 гр, сервелат- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.725 жиры:78.91 г. белки: 36.58 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 38.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.68 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 168.86 мг. Натрий: 1.55 г.
Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 2.61 мг. Магний: 145.29 мг.
Фосфор: 506.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 0.98 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 17.5 мг.
Сера: 168.2 мг. Хлор: 1.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru