вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: шоколад без добавлений- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конина- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.448 жиры:38.422 г. белки: 47.1 г. углеводы: 36.12 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1031.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 206.3 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 130.34 мг.
Фосфор: 348.08 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин С: 48.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru