вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:01): кефир 3.2%- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, чай черный- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.81 жиры:12.16 г. белки: 13.75 г. углеводы: 21.05 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 2.53 мг.
Витамин B12: 1.52 мкг. Железо: 0.37 мг.
Калий: 556.1 мг. Кальций: 458.6 мг.
Магний: 54.5 мг. Натрий: 192.6 мг.
Фосфор: 362.3 мг. Холестерин: 29 мг.
Сера: 107.6 мг. Хлор: 405 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru