вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 40.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, морская капуста- 400.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.68 жиры:19.84 г. белки: 27.17 г. углеводы: 55.43 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 436.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 21.81 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 69.9 мг. Калий: 4.81 г.
Кальций: 749.9 мг. Магний: 785.9 мг.
Натрий: 2.76 г. Фосфор: 858.84 мг.
Сера: 242.34 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru